YOGA: Strong Core Vinyasa Flow
Martina Rando, certified yoga teacher, ha realizzato per noi questo vinyasa flow focalizzato sul core.
Strong core vinyasa flow è una sequenza pensata per il rafforzamento dell'addome e più in generale di tutta la parte superiore del corpo. Questa pratica vi farà sentire carichi e rigenerati, pieni di energia!
Cercate di seguire la respirazione, mantendo il movimento in armonia con i giusti inspiri ed espiri. senza affrettare i movimenti.
Se a conclusione della sequenza avete ancora qualche minuto da dedicare alla vostra pratica aggiugete pure qualche apertura di cuore per allungare la parte frontale del corpo.
NAMASTÉ
E come sempre….FUEL YOUR MIND. LOVE YOUR BODY!
Se ti è piaciuto questo flow Martina ti aspetta al prossimo appuntamento e nel frattempo continua a seguire il suo profilo instagram @martina_rando
